Despre DAOYIN YangShengGong
DAOYIN - Yang Sheng Gong
Gimnastica Traditionala Chineza pentru sanatate.
Sistemul DAOYIN (Yang Sheng Gong) consta intr-o serie de miscari lente, corelate cu respiratia, combinate cu focalizarea atentiei (intr-un mod specific) si cu masajul anumitor puncte energetice, toate acestea in conformitate cu Medicina Traditionala Chineza.
Acest sistem a fost dezvoltat si aranjat de catre
Maestrul Zhang GuanDe
, profesor la Universitatea de Educatie Fizica si Sport din Beijing, departamentul de Wushu.
Acest sistem de exercitii este foarte raspandit in China dar si in intreaga lume (in peste 70 de tari) datorita efectelor sale benefice asupra sanatatii, atat in prevenirea dar si in tratarea anumitor boli.
Initial sistemul Daoyin YangShengGong consta in 8 seturi de exercitii:
- exercitii pentru problemele CardioVasculare
- exercitii pentru problemele Sistemului Respirator
- exercitii pentru problemele Sistemului Digestiv
- exercitii pentru problemele Sistemul Locomotor
- exercitii pentru eliminarea problemelor/durerilor la nivelul capulu
- exercitiu dinamic pentru Meridiane (cele 49 de Miscari)
- exercitii pentru normalizarea functionarii Ficatului si a Vezicii Biliare
- exercitii pentru intarirea sanatatii in general
Toate secventele de miscare se exerseaza acompaniate de o muzica chinezeasca placuta.
Fiecare dureaza aproximativ 10 minute, cu exceptia celor 49 de Miscari care necesita 28 de minute.
Formele sunt inspirate din miscarile traditionale chinezesti pentru sanatate, sunt usor de invatat si de exersat respectand indicatii ce tin de MTC (masaje, torsionari, intinderi etc).
Cercetarile clinice pe nu numar mare de oameni au dovedit eficacitatea lor pentru prevenirea si vindecarea unei palete largi de boli cronice si acute, pentru mentinerea si intarirea sanatatii si pentru mentinerea unui bun tonus fizic si psihic in general.
Beneficiile apar fara a da nastere unor efecte secundare.
Sistemul DAOYIN Yang Sheng Gong este recunoscut in China atat de catre Departamentul de Sport cat si de Federatia Chineza de Wushu si de Departamenul Sanatatii.